Þessi hluti var hannaður til að gefa kylfingum myndskreytt sveifluábendingar um hvernig á að sveifla golfkylfu, til að kynna kennslubókarútgáfuna af "hinu fullkomna golfsveiflu", í meginatriðum.
Það veitir einnig upplýsingar um hvernig kylfingar geta vikið frá hinni fullkomnu golfsveiflu og í staðinn snúið í átt að golfsveifluvillum. Upplýsingarnar eru sundurliðaðar í þá þætti sem mynda golfsveiflu og samanburðarmyndir eru notaðar til að draga fljótt fram lykilmun.
Notaðu þessar myndskreyttu leiðbeiningar til að fá skjóta en ítarlega aðstoð um hvernig þú getur bætt golfsveifluna þína og marga hluti hennar.
Ábendingar um uppsetningu og heimilisfang
Heimilisfang og uppsetningarstig golfsveiflunnar felur í sér að taka rétta stöðu áður en sveiflan hefst í raun og veru. Það eru margir þættir sem þarf að huga að og þegar litið er yfir lykilsvæði í upphafi mun snjóa á vandamálum niður á við.
Meðal annars á kylfan að hvíla flatt fyrir aftan boltann. Kylfingurinn ætti að halda honum með hendur sem flæða beint niður af öxlum. Hnén ættu að vera þægilega beygð og efri hluti líkamans hallaður fram og beint. Hægri höndin er lægri en sú vinstri mun setja axlirnar í halla upp á við. Þyngdin skiptist jafnt á milli fótanna tveggja og hvílir að mestu á fótboltanum.
Að lokum er skaftið á kylfunni hallað örlítið fram, kylfuflöturinn er hornrétt á skotmarkið og fætur eru samsíða marklínunni.
Fara til:
Ábendingar um uppsetningu og heimilisfang
Ábendingar um takeaway
Aftakahluti golfsveiflunnar hefst um leið og kylfan byrjar að hreyfast til baka og endar þegar skaft kylfunnar er samsíða jörðu. Á þessum stutta tíma verða nokkrar mikilvægar hreyfingar að gerast til að koma sveiflunni á gott lag.
Reyndar ætti að taka kylfuna aftur í ferkanta þannig að skaftið vísi á skotmarkið þegar það er samsíða jörðu. Á sama tíma ætti kylfuandlitið að vísa aðeins niður og úlnliðir ættu ekki að vera látnir lamir svona snemma í sveiflunni.
Fara til:
Takeaway Swing Ábendingar
Ábendingar um baksveiflu
Aftursveifluhluti golfsveiflunnar byrjar um leið og tökunni lýkur. Það endar af sjálfu sér þegar toppi rólunnar er náð. Þegar komið er þangað þarf að huga vel að nokkrum þáttum.
Vinstri handleggur ætti að vera beinn og vinstri hælur á að vera á jörðinni nema sveigjanleiki krefjist annars. Hægra hné ætti að halda sveigju sinni og vinstra hné ætti að vísa í átt að boltanum. Mjaðmir snúast en þær gera það án þess að renna til baka. Á meðan höfuðið er í kassanum, rennur þyngdin enn í átt að hægri fæti. Allt þetta ferli ætti að halda áfram á hraða sem er hægari en niðursveiflan til að verja traust högg á boltann.
Fara til:
Ábendingar um baksveiflu
Efst á sveifluráðunum
Efst á golfsveiflunni samsvarar miðpunktinum á milli heimilisfangsstöðu og höggstundar. Það táknar stöðuna þegar hendurnar þínar eru hæstar og skiptapunktinn á milli aftursveiflu og niðursveiflu.
Vinstri úlnliðurinn ætti að vera flatur að ofan og hrygghornið ætti enn að líkjast því sem sett er á heimilisfangið. Skaftið á kylfunni ætti að vísa í átt að markinu og það ætti að vera bara feimið við samsíða jörðu. Bakið þitt ætti að snúa að markmiðinu og úlnliðir þínir ættu að vera að fullu á lamir.
Fara til:
Efst á sveifluráðunum
Ábendingar um niðursveiflu
Niðursveifluhluti golfsveiflunnar samsvarar stiginu sem kemur strax á eftir toppi sveiflunnar, þar sem hendur og kylfa eru færð niður í átt að högginu með boltanum.
Mjaðmir þínar ættu að hreyfast fyrst með því að byrja að spóla upp en þær ættu að gera það án þess að renna mikið fram. Þeir ættu að leyfa slétt þyngdarskipti í átt að fremri vinstri fæti þar sem axlir þínar spóla í takt. Lömin í úlnliðunum þínum er geymd eins lengi og hægt er og kylfuhausinn þinn ætti að fylgja slóð sem gerir það kleift að vera ferhyrnt með skotmarkið við höggið, næsta stig. Allt þetta ferli ætti að fara fram á áberandi hraðari hraða en sá sem notaður var til að koma kylfunni upp.
Fara til:
Ábendingar um niðursveiflu
Ábendingar um áhrif
Högg augnablikið er eini tímapunkturinn þar sem líkami þinn – í gegnum golfkylfuna – kemst í snertingu við boltann eða hefur einhver áhrif á hann. Þrátt fyrir langt ferðalag á undan eru enn lykilatriði til að einbeita sér að til að stuðla að hreinu höggi á boltann í því sem ætti að vera beint skot.
Hendur ættu að vera á undan boltanum við höggið. Vinstra hné þitt ætti að hafa haldið áfram að beygja sig og frambeygja hryggsins ætti að passa vel við það sem er stillt á heimilisfanginu. Augun ættu að vera þjálfuð á boltann og mjaðmir og hendur ættu að snúa að skotmarkinu, eða á góðri leið. Högg sem gert er með járni á að gera á hreyfingu niður á við en högg sem gert er með viði eftir að kylfan hefur náð lægsta punkti sveiflubogans, þar sem kylfuhausinn er að hækka.
Fara til:
Ábendingar um áhrif sveiflu
Ábendingar um útgáfu og framlengingu
Losunar- og framlengingarröð golfsveiflunnar á sér stað eftir högg við boltann. Það samsvarar áfanganum sem er á undan lokastöðu golfsins, þ.e. eftirfylgni.
Hugtakið framlenging kemur frá því að báðir handleggir þínir ættu að vera að fullu framlengdir meðan á losuninni stendur. Ennfremur ætti hryggshornið þitt að vera eins og höggstaðan, sem gefur til kynna að þú ættir að standast löngunina til að rétta líkamann þinn. Framhandleggir þínir og hendur, sem byrjuðu að „rúlla“ á meðan á niðursveiflunni stóð munu ljúka snúningi sínum, þar sem neðri höndin á kylfunni leiðir nú efstu hönd þína í átt að skotmarkinu.
Fara til:
Slepptu Swing Tips
Fylgdu í gegnum ráðleggingar
Þrátt fyrir að hafa átt sér stað eftir að snerting við boltann hefur þegar verið gerð mun líkami þinn staðsettur meðan á eftirfylgdinni stendur vera til marks um atburðina sem voru á undan henni. Og að einbeita sér að því að ná æskilegri eftirfylgnistöðu mun hjálpa þér að framkvæma fyrri golfsveiflustig á réttan hátt.
Meðal annars ættu hendurnar þínar að losa náttúrulega eftir að úlnliðin hafa losnað. Hendur þínar og kylfuhaus ættu að snúast aftur um líkamann þegar líkamsþyngd þín er færð í átt að vinstri fæti. Að lokum ættu mjaðmir þínar að snúa að markinu og þú ættir að standast löngunina til að hætta að sveiflast eftir að kylfan hefur slegið boltann. Í staðinn er leitað eftir fullri eftirfylgni, stolts og hátt.
